Forum de discussion Narcotiques Anonymes

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#1 08 07 2016 12:39:39

sassandra
Membre

Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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#2 09 07 2016 07:50:52

Laurent de Nîmes
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

Lire la pensée du jour
M'en remettre à ma bonne étoile (ou PS) et prier
Appeler mon parrain
Ecrire mon étape en cour
Faire mon service
Me soucier d'autres dépendants en prenant de leur nouvelle


Cette base me permet de vivre abstinent, juste pour aujourd'hui.


"Les champs refleurirent et tout recommença." O.P.

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#3 09 07 2016 09:00:38

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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Dernière modification par sassandra (09 07 2016 10:25:15)

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#4 10 07 2016 07:14:32

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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#5 11 07 2016 07:13:21

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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Dernière modification par sassandra (11 07 2016 07:16:20)

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#6 11 07 2016 07:19:34

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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Dernière modification par sassandra (11 07 2016 07:20:09)

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#7 12 07 2016 08:37:59

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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Dernière modification par sassandra (12 07 2016 11:07:12)

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#8 12 07 2016 13:01:31

Gul-o-Khaar
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

On dirait que ce sont des textes AA où les mots AA sont remplacés par NA, alcool par dépendance etc. Me trompe-je ?

Pour rester clean :

1. Ne pas prendre de produit quoi qu'il arrive.

2. Réunions, relation de parrainage (avoir un parrain ou une marraine, l'appeler régulièrement et appliquer ses suggestions), écrire ses étapes et les appliquer, appeler des membres de NA que ça aille bien ou pas, prendre du service et ne pas en démissionner au moindre pet de travers, écouter (prendre le coton qu'on a dans les oreilles et le mettre dans sa bouche), lire de la littérature, faire gaffe au réciff (ressentiment, ennui, colère, isolement, faim, fatigue). Ne pas s'engager dans une relation affective la première année (pratique des 3M : meetings, masturbation, masturbation et de la plante verte comme compagnon/compagne). Fuir ses anciens "amis" de conso, à qui de toute façon nous ne présentons plus d'intérêt vu que nous sommes clean. Toujours avoir la possibilité de quitter (physiquement) une situation délicate sans avoir à s'expliquer. Aider le nouveau (même si on n'a "que" 24h on peut aider celui qui a envie d'arrêter). Et le plus important : développer une relation avec une PS qui nous aime et ne veut que notre bien ! 

3. Ne pas consommer quoi qu'il arrive.

Dernière modification par Gul-o-Khaar (12 07 2016 13:03:14)

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#9 12 07 2016 16:02:48

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

Non tu ne te trompes pas - petit exercice de style
smile et smile

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#10 13 07 2016 03:25:01

tiger
---

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

ON PARLE D'ABSTINENCE DANS LE PROGRAMME NA ! ! !


...


Capisce ?

#11 13 07 2016 04:39:12

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

Synonymes de sobriété
abstinence économie austérité  circonspection concision continence discrétion frugalité jeûne ménagement modération netteté nudité réserve retenue rusticité sagesse sévérité simplicité tact tempérance

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#12 13 07 2016 06:16:58

nam
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

Perso, la sobriété ne me parle pas car je ne sais pas consommer un produit quel qu'il soit avec modération!
Sois je consomme, soit je consomme pas, je suis abstinente de tout produit modifiant le comportement, tout simplement
et c'est non négociable.
Et je ne pense pas que des textes AA soient à leur place sur un forum NA, même en changeant qq mots!
Pourquoi ne postes-tu pas sur le forum des AA si tu t'identifies à leurs écrits?
Namicalement


"On ne voit bien qu'avec le cœur. L'essentiel est invisible pour les yeux"

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#13 13 07 2016 06:48:35

sassandra
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

ok - pas de souci

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#14 13 07 2016 07:54:52

Modérateur
Membre

Re : Boite à outils pour passer de bonnes 24 h et éviter des rechutes

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-toutes modif de texte AA   est déconseillé voire interdit  et  n'ont pas ça place sur ce forumNa bonne journée à toi

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